PJ77 Dhalada dib loo buuxin karo

Astaamaha dib loo buuxin karo ee saaxiibtinimo leh:

Maaddada muraayadda waa dib loo warshadayn karaa oo dib loo isticmaali karaa, taasoo si weyn u yaraynaysa wasakhowga deegaanka.

Naqshadeynta dhaladu waxay taageertaa dib-u-buuxinta badan, kordhinta cimriga baakadaha waxayna yaraynaysaa khasaaraha kheyraadka.

Tignoolajiyada bamka aan hawada lahayn:

Wuxuu shaqeeyaa nidaamka qaybinta bilaa hawo la'aanta ah ee aan la cadaadin, isagoo u isticmaalaya bamka farsamada soo saarista saxda ah.

Markaad riixdo madaxa bamka, saxanka dhalada ku jira ayaa kor u kaca, taas oo u oggolaanaysa alaabtu inay si habsami leh u socoto iyadoo la ilaalinayo faakuum gudaha dhalada.

Naqshadeyntan ayaa si wax ku ool ah uga soocida badeecadda xiriirka hawada, ka hortagga oksaydhka, burburka, iyo korriinka bakteeriyada, si ay u kordhiso cimriga alaabta.

Ikhtiyaarada Awooda Badan:

Waxay bixisaa fursado badan oo awoodeed, sida 30g, 50g, iyo kuwa kale, oo daboolaya baahiyaha kala duwan ee noocyada iyo macaamiisha.

Habaynta Shakhsiyeed:

Waxay taageertaa adeegyada shakhsiyaynta, midabada koobaya, daawaynta dusha sare (tusaale, rinjiyeynta buufinta, dhammays barafaysan, hufan), iyo qaababka daabacan, si loo buuxiyo shuruudaha gaarka ah ee sumadaha.

Xaaladaha Codsiga:

Bamka hawada-la'aanta muraayadda dib loo buuxin karo ayaa si weyn loogu dabaqi karaa warshadaha isqurxinta, gaar ahaan baakaynta alaabada daryeelka maqaarka ee dhamaadka-sare, nuxurka, kiriimyada, iyo in ka badan. Muuqaalkeeda quruxda badan iyo awoodaha baakadaha hufan waxay kor u qaadaan tayada badeecada guud iyo tartanka suuqa.