O le ā le ituaiga afifiina e talafeagai? Aiseā e tutusa ai nisi o manatu mo afifiina ma le tausiga o le paʻu?Aiseā e lē lelei ai le afifiina lelei mo lau tausiga o le paʻu? E tāua le filifilia ma le poto o le foliga, telē ma le lanu o le afifiina, ae e tāua foʻi le mafaufau i mea e pei o le umi ma le faigofie ona feaveaʻi, pe mafai ona toe faʻaaogaina le meafaitino, pe maua mai i se auala e gafataulimaina ma faʻatuatuaina, ma le auala e te faʻatumu ai le afifiina i le oloa.
Ilaina n maaganu'u fa'ailoga:A'o le'i fa'alauiloaina se oloa, e foliga mai ua i ai se manatu lautele i mafaufau o ē ana le fa'ailoga. O lenei ituaiga o mafaufauga atonu e sau mai la latou matagaluega maketi malosi, o ē na su'esu'e muamua ina ia malamalama i mea e fiafia i ai tagata fa'atau mo se vaega patino o oloa. A tatou manana'o e fa'alauiloa se oloa tausiga pa'u taugata, tatou te mana'omia fo'i se fagu teuteu taugata e pei oPL26, e mafai ona taugata, matagofie, faigofie ae limafoai, ma e le tatau ona faatiga. Afai tatou te fia faʻalauiloa se manatu fou o oloa tausiga o le paʻu, e tatau ona tatou mafaufau pe i ai ni elemene i totonu o le afifiina e mafai ona toe faʻaalia ai le aoga o oloa tausiga o le paʻu. E mafai ona avea ma sefagu pamu e leai se eatalafeagai mo antioxidants, po'o se fagu eseese e talafeagai mo le fa'afefiloi o le sili atu ma le lua ituaiga mea'ai. Pe mafai fo'i ona tumu le afifiina i tekinolosi fa'aonaponei.
E fetaui lelei ma lefua fa'atatau: Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a matou faʻalauiloaina ni meaʻai mai laʻau ma suāuu taua, matou te filifilia se ipu tioatafagu fa'a'aisanai lo le fagu ulu pamu i le tele o tulaga, aua o molela'au ga'o o le a sau mai le tau'au o le ulu pamu. O le sola ese (evaporation) mai le ufi e le gata ina a'afia ai le aoga ae fa'apea fo'i ma le matagofie. I se tulaga lautele, o le mamanu o lefagu fa'asusu suāuu tauae sili atu ona vaivai le lanu, ma e oo lava i sina vaega itiiti o le fa'amamago e le afaina ai le fa'aaogaina atoa. A tatou manana'o e fa'alauiloa se oloa gel, o le a tatou mafaufau i fagu po'o fagu ulu pamu kulimi nai lo fagu e leai se ea. Talu ai o le mea gel e faigofie ona fa'ama'a'a malie i le ulu pamu, ma poloka ai le pamu. O lenei mea e mafaufau ai fo'i pe fa'apefea ona tausia uiga o mea teuteu.
Fa'alelei i le siosiomaga ma e mafai ona toe fa'aaogaina:O tausaga taʻitasi, o loʻo faʻateleina le gauai atu o tagata faʻatau i manatu e faʻalelei ai le siosiomaga. O le mafuaʻaga lea ua liliu atu ai kamupani gaosi afifiina teuteu e gaosia nei meaafifiina e mafai ona toe fa'aaogaina, ma toe fa'aaogainaE mafai e lenei mea ona faʻateleina tele ai le fua faatatau o le faʻaaogaina o palasitika, ma faʻaitiitia ai le aʻafiaga o palasitika i le siosiomaga, ma faʻaalia ai se ata lelei ma taua o le faʻailoga i tagata faʻatau.
O le ā le mea e sili ona lelei? I le faaopoopo atu i tuutuuga o loʻo i luga, atonu e tatau ona e mafaufau atili. Mafaufau pe mafai ona fetaui ma lau lava sitaili tulaga ese o le ituaiga, ma pe lava foʻi oloa mai le tele o sapalai e fai ma isi mea e sui ai.
Taimi na lafoina ai: Tesema-07-2021
